AFC葉酸サプリ危険

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幼稚園に通っている二人のこどもは、食事中にある程度食べたら、遊びながら食べるため、とても時間がかかります。

 

スプーンで電車ごっこをしてみたり、ごはんを一粒ずつ食べたりするのはまだいいほうで、食事の準備のためこどもにみせている幼児番組の歌をうたいだしたり、椅子からおりておどりだしたり、ととにかくひどいので食事がなかなかすすみません。

 

とくに下の子は途中から電車のおもちゃで遊びだして、「お腹いっぱいなら片付けるよ」と声をかけたら慌てて食卓にもどり、一口二口食べてまた遊びだす、というのを繰り返して毎食、一時間ぐらい時間がかかっています

 

遊び始めたところでもう食事を切り上げてしまうことも今までに何度かしてきましたが、そうするとお風呂の前などにお腹がすいてきてとても愚図ってお風呂や寝かしつけどころではなくなり、簡単におにぎりなどを食べさせることになるので、栄養バランス的にも常にだらだらと食べている状態になってしまうのも心配です。

食事の時間を遅めにしたりしてお腹をもっとすかせる

 

 

今の食事の時間が午後5時前から食べはじめている状態なので、せめて5時半ぐらいにして、もっとお腹をすかせた状態にして、一気にごはんを食べられるようにしておくのがいいのではないかと考えています。

 

幼稚園で遊んでお腹がすいて帰ってきているので、お菓子をちょっと食べただけでは物足りなくて、もっとお菓子を欲しがるかごはんを早く食べたがる状態なので、市販の甘いお菓子やスナック菓子ではなく、おにぎりや蒸しパンなど手作りできて、もう少し腹持ちのいいお菓子を食べさせて、一旦満腹にさせるのもいいのではないかと思っています。

 

そのあとできるだけ体を動かしたりさせてお腹をすかせて、だらだらと食べる環境にしないことが一番大事なのではないかと思います。

 

あと、お風呂におもちゃをいれるとそれを楽しみにして早くお風呂に入りたがってごはんをいつもより早めに食べ終わることもあったので、ごはん後のお楽しみの存在も意識させて、だらだらごはんを食べない、ということをこどもに教えていきたいと思っています。